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Atividade Física

Atividade Física


A prática de atividades físicas é importante para qualquer pessoa, em qualquer idade. Os benefícios obtidos pela realização de exercícios físicos regularmente são inúmeros, sendo alguns deles:

  • Mais disposição e energia para realizar as atividades do dia a dia;
  • Sono regulado;
  • Sistema imunológico fortalecido;
  • Baixos níveis de colesterol “ruim”;
  • Menos chances de aparição do câncer de mama;
  • Ossos fortalecidos;
  • Melhores níveis de libido e melhor desempenho sexual.

Além disso, a prática de atividades físicas tem sido bastante eficaz no tratamento do alcoolismo e pode também prevenir esse mal. Continue lendo e saiba mais sobre esse assunto.

 

Como a atividade física atua no tratamento do alcoolismo?

 

A atividade física não trabalha apenas o corpo, mas também a mente. O efeito no tratamento do alcoolismo é tanto psicológico como também físico.

Quando uma pessoa pratica exercícios físicos, são liberadas em sua corrente sanguínea substâncias como a endorfina, que são responsáveis por proporcionar relaxamento, euforia e sensação de bem-estar.

Durante o processo de desintoxicação, o paciente sofre alterações no campo físico e mental, como o sono e o humor desajustados, fraqueza muscular, distúrbios no apetite, entre outros.

Por isso a execução de atividades físicas regulares e supervisionadas pode fazer toda diferença no tratamento do alcoolista. Conheça alguns dos efeitos:

  • Diminuição da irritabilidade e da ansiedade;
  • Melhoria do condicionamento físico;
  • Elevação da autoestima;
  • Alívio do estresse;
  • Promoção da sensação de bem-estar.

Quando a atividade física é usada no tratamento do alcoolismo, a sensação de prazer e de relaxamento uma vez advindas da droga passam a ter uma fonte saudável.

 

Quais os esportes mais indicados para prevenir e tratar o alcoolismo?

 

Estudos realizados com jovens na Noruega revelaram que aqueles que praticavam algum tipo de esporte estavam melhor prevenidos do consumo de álcool quando chegassem à fase adulta.

No entanto, os efeitos estavam associados ao tipo de esporte que o jovem praticava e às suas influências sociais.

Aqueles que praticavam esporte de concentração, como natação e corrida, se envolviam menos com o álcool.

Os esportes mais indicados para auxiliar no tratamento do alcoolismo são:

  • Caminhada;
  • Corrida;
  • Natação;
  • Dança;
  • Lutas;
  • Entre outros.

Como a atividade física é implantada no tratamento?

 

As atividades no tratamento devem ser feitas sob supervisão e de forma regular. Elas devem variar em intensidade e duração, sendo levada em consideração a individualidade biológica de cada paciente.

No Grupo Recomeço, é realizada uma avaliação para conhecer o condicionamento físico de cada pessoa.

Todas as aulas são feitas com acompanhamento de um profissional e incluem alongamento, atividade inicial e principal, e relaxamento muscular no final.

Grupo Recomeço possui profissionais totalmente capacitados para dirigir todo esse processo e assim o interno poderá desfrutar dos benefícios que as atividades físicas trarão para a sua recuperação.

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